Régénération après le sport : Comment détendre vos muscles
La régénération de vos muscles après le sport est tout aussi importante que les phases d’entraînement et sauter des phases de régénération peut rapidement avoir des conséquences indésirables. Si vous en faites trop avec l’entraînement et que vous ne laissez pas vos muscles se reposer, cela entraînera un surentraînement, une susceptibilité accrue aux blessures et … Lire la suite